OSTRZEŻENIE METEO DLA NASZEGO REGIONU- UPAŁ, TEMPERATURY DO 33'C Obszar: Województwo małopolskie Ważność: od 2015-07-16 12:00:00 do 2015-07-19 20:00:00 Przebieg: Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C. Poznaj zasady bezpieczeństwa podczas upałów - kliknij "Czytaj więcej..." Prawdopodobieństwo: 90% Uwagi: Brak Czas wydania:  2015-07-16 06:35:00 Synoptyk: Szymon Pysz Źródło: IMGW-PIB Ważne numery alarmowe: Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Oświęcimiu: numer alarmowy 998. Wojewódzkie Centrum Powiadamiania Ratunkowego (Pogotowie Ratunkowe): 112 lub 999 Policja: 997 Straż Miejska w Brzeszczach: 32-2111-347 lub 696 192 737 ZASADY BEZPIECZEŃSTWA PODCZAS UPAŁÓW Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore. Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu. 1. PRZYSTOSOWANIE DOMU LUB MIESZKANIA • utrzymywanie temperatury powietrza w pomieszczeniach do 32°C w dzień i do 24°C w nocy; • odsłanianie i otwieranie okien w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa; • zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych pomieszczeniach; • wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych; 2. UNIKANIE UPAŁU • przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu; • unikanie forsownego wysiłku fizycznego; • unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00; • spędzanie w miarę możliwości 2-3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych budynkach użyteczności publicznej); • stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV; • nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę; 3. CHŁODZENIE I NAWADNIANIE ORGANIZMU • branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało; • noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV; • noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia; • picie dużej ilości wody; • unikanie spożywania napojów alkoholowych; • spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew); • przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych; • utrzymywanie higieny osobistej; 4. UDZIELANIE POMOCY • jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne - odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy; • przechowywanie leków w temperaturze poniżej 25°C lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu); • w przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej; • do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe; • podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy: - przenieść osobę w chłodniejsze miejsce, - ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów, - obniżać temperaturę ciała poprzez: - przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin, - nieprzerwane wachlowanie, - spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C. - nie należy podawać żadnych leków, - osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku (pozycja boczna bezpieczna). Opracowano przez Główny Inspektorat Sanitarny na podstawie: „Public health advice on preventing health impacts of heat. A set of information sheets for different target audiences”. World Health Organization 2011 Web SoftPodziel się